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헬씨 초이스19

갑상선암, 피곤함과 목 이물감이 보내는 경고일 수 있다! 증상부터 수치, 음식, 예방법, 약 복용 시 주의사항까지 정리 흔하지만 놓치기 쉬운 암, 갑상선암건강검진에서 ‘갑상선 결절’이라는 말을 처음 들었을 때, 많은 사람들은 걱정과 함께 “이게 암인가요?”라고 묻습니다. 갑상선암은 비교적 예후가 좋고 완치율이 높은 암으로 알려져 있지만, 초기에 무증상이거나 흔한 증상과 혼동되기 쉬워 정기검진과 조기 발견이 매우 중요한 암이기도 합니다. 이 글에서는 갑상선암의 대표 증상과 진단 수치, 좋은 음식과 나쁜 음식, 예방 방법, 수술 후 약 복용 시 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다.① 갑상선암이란?갑상선암은 갑상선에 발생하는 암으로, 크게 4가지 종류로 나눌 수 있습니다.구분설명특징유두암가장 흔함 (80~85%)예후가 좋고 천천히 진행됨여포암10~15%혈관침윤 가능성 ↑수질암드묾 (3~5%)유전적 발생 가능성미분화암매우 드묾진행.. 2025. 5. 15.
갑상선 기능 항진증, 혹시 나도?증상부터 수치, 식이요법, 약 복용 시 부작용까지 정리 평소보다 숨이 차고, 살이 빠진다면?최근 체중이 급격히 줄었는데 식욕은 오히려 늘고, 가만히 있어도 심장이 빨리 뛰거나 손이 떨리는 증상을 느꼈다면 혹시 나도 ‘갑상선 기능 항진증’이 아닐까 의심해봐야 합니다. 이 질환은 여성에게 특히 흔하며, 자각증상이 애매해서 초기 진단이 늦어지는 경우도 많습니다.이 글에서는 갑상선 기능 항진증의 대표 증상부터, 진단 수치, 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 약 복용 시 주의할 점까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드리겠습니다.① 갑상선 기능 항진증이란?갑상선 기능 항진증(Hyperthyroidism)은 갑상선에서 갑상선 호르몬(T3, T4)이 과다하게 분비되어 몸의 신진대사가 비정상적으로 빨라지는 상태를 말합니다. 주요 원인 중 가장 흔한 것은 그레이브스병(Graves.. 2025. 5. 14.
갑상선 기능 저하증, 내가 피곤한 진짜 이유일까? 증상부터 수치, 음식, 약 복용 시 유의점까지 한눈에 정리 늘 피곤하고 무기력한데, 혹시 갑상선 문제일까?아무리 자도 피로가 풀리지 않고, 체중은 늘어나는데 식욕은 없고, 기분이 가라앉고 불안정해지는 날이 많다면 그저 우울하거나 지친 것이 아니라, ‘갑상선 기능 저하증’을 의심해봐야 할지도 모릅니다.이 글에서는 갑상선 기능 저하증의 주요 증상부터 정상 수치 범위, 식이요법, 피해야 할 음식, 약 복용 시 주의점까지하나씩 정리해드릴게요.① 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)은 갑상선에서 갑상선 호르몬(T3, T4)이 정상보다 적게 분비되는 상태입니다. 이 호르몬은 체온 유지, 심장박동, 신진대사, 에너지 소비 등 우리 몸의 기초 대사를 조절하는 핵심 역할을 합니다. 따라서 이 호르몬이 부족하면 온몸의 기능이 느려지고 둔해지는 증.. 2025. 5. 13.
갑자기 오른쪽 아랫배가 아플 때? 원인부터 자가진단, 치료까지 총정리 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 갑작스럽게 느껴지는 오른쪽 아랫배 통증! 단순한 소화불량일 수도 있지만, 때로는 응급 상황을 알리는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 오른쪽 아랫배 통증의 원인과 자가진단법, 병원에 가야 할 상황, 관리 및 치료 방법까지 한 번에 정리해드립니다. 오른쪽 아랫배 통증의 주요 원인충수염 (맹장염) – 가장 흔하고 응급성이 높은 원인장염 – 바이러스, 세균 등에 의한 장 염증과민성 대장증후군 – 스트레스나 식습관으로 인한 대장 기능 이상소화불량 또는 가스 – 일시적인 통증요로결석, 신장 문제 – 통증이 등이나 옆구리로 방사되기도 함여성의 경우: 난소 낭종, 난소염, 자궁외임신, 배란통 등 부인과적 원인 자가진단 체크리스트다음과 같은 증상이 있다면 어떤 질환이.. 2025. 4. 19.
메가도스 요법(Megadose Therapy)비타민, 많이 먹을수록 좋을까? 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 최근 건강 관심이 높아지면서 비타민C 메가도스 요법에 도전하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 고용량 섭취가 항상 정답은 아니며, 부작용과 주의사항도 함께 고려해야 합니다.이번 포스트에서는 메가도스 요법의 개념, 기대효과, 주의할 점을 총정리해드립니다. 📌 메가도스 요법이란? Megadose Therapy는 비타민이나 미네랄 등을권장섭취량(RDA)의 수십~수백 배 이상으로 섭취하는 건강관리 방법입니다.특히 비타민C 메가도스는 가장 대표적인 방식으로, 하루 2,000mg 이상을 복용하며 면역력 증진이나 피로 개선 등을 목적으로 합니다. ✨ 메가도스 요법의 주요 기대효과 1. 면역력 강화비타민C는 백혈구 활성화 및 항산화 작용에 도움감기 예방과 회복 기간 .. 2025. 4. 16.
유산균, 매일 먹으면 정말 좋을까? 일상 속 유산균 섭취의 모든 효과! 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 장 건강이 중요한 건 알지만, 매일 챙겨 먹는 건 귀찮다고 느끼셨나요? 사실 유산균은 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있는 대표적인 건강 기능 식품입니다.이번 글에서는 유산균을 매일 섭취했을 때 기대할 수 있는 장점과 효과를 분야별로 자세히 정리해드릴게요! 유산균이란? 유산균은 우리 장 속에서 유익한 역할을 하는 좋은 균(프로바이오틱스)입니다. 대표적으로 락토바실러스, 비피더스균 등이 있으며, 유해균을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지해주는 기능을 합니다. ✅ 유산균을 매일 섭취했을 때의 효과 1. 배변활동 원활장 운동을 촉진해 변비 완화숙변 제거와 장 내 독소 배출묽은 변, 설사 조절2. 장내 유익균 환경 조성유해균 억제 → 면역력 강화장내 pH 조.. 2025. 4. 16.
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