본문 바로가기
반응형

전체 글190

메가도스 요법(Megadose Therapy)비타민, 많이 먹을수록 좋을까? 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 최근 건강 관심이 높아지면서 비타민C 메가도스 요법에 도전하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 고용량 섭취가 항상 정답은 아니며, 부작용과 주의사항도 함께 고려해야 합니다.이번 포스트에서는 메가도스 요법의 개념, 기대효과, 주의할 점을 총정리해드립니다. 📌 메가도스 요법이란? Megadose Therapy는 비타민이나 미네랄 등을권장섭취량(RDA)의 수십~수백 배 이상으로 섭취하는 건강관리 방법입니다.특히 비타민C 메가도스는 가장 대표적인 방식으로, 하루 2,000mg 이상을 복용하며 면역력 증진이나 피로 개선 등을 목적으로 합니다. ✨ 메가도스 요법의 주요 기대효과 1. 면역력 강화비타민C는 백혈구 활성화 및 항산화 작용에 도움감기 예방과 회복 기간 .. 2025. 4. 16.
유산균, 매일 먹으면 정말 좋을까? 일상 속 유산균 섭취의 모든 효과! 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 장 건강이 중요한 건 알지만, 매일 챙겨 먹는 건 귀찮다고 느끼셨나요? 사실 유산균은 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있는 대표적인 건강 기능 식품입니다.이번 글에서는 유산균을 매일 섭취했을 때 기대할 수 있는 장점과 효과를 분야별로 자세히 정리해드릴게요! 유산균이란? 유산균은 우리 장 속에서 유익한 역할을 하는 좋은 균(프로바이오틱스)입니다. 대표적으로 락토바실러스, 비피더스균 등이 있으며, 유해균을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지해주는 기능을 합니다. ✅ 유산균을 매일 섭취했을 때의 효과 1. 배변활동 원활장 운동을 촉진해 변비 완화숙변 제거와 장 내 독소 배출묽은 변, 설사 조절2. 장내 유익균 환경 조성유해균 억제 → 면역력 강화장내 pH 조.. 2025. 4. 16.
2025년 다자녀가정 아이돌봄 본인부담금 지원사업 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 경기도가 다자녀 가정의 육아 부담 완화를 위해 아이돌봄서비스 본인부담금 지원사업을 진행합니다.월 최대 30만 원까지 지원되며, 매월 온라인 신청을 통해 참여할 수 있습니다. 1. 신청기간2025년 2월 3일(월) 09:00부터 접수 시작되며, 사업 예산 소진 시까지 진행됩니다. * 월별 접수 일정월접수기간1월2일 ~ 13일2월3일 ~ 12일3월4일 ~ 13일4월1일 ~ 10일5월1일 ~ 12일6월2일 ~ 11일7월1일 ~ 10일8월1일 ~ 11일9월1일 ~ 10일10월1일 ~ 10일11월3일 ~ 12일12월1일 ~ 10일 접수 마감 시각은 매월 마감일 18:00까지입니다. 2. 지원 대상경기도 내 아이돌봄서비스를 이용 중인 다자녀 가정12세 이하 아동 .. 2025. 4. 16.
봄철 전신 건조감… 혹시 쇼그렌증후군? 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 따뜻한 봄날이 찾아왔지만, 피부는 갈라지고 눈과 입까지 건조하다면 단순히 계절 탓만은 아닐 수 있습니다.3개월 이상 이어지는 전신 건조감은 '쇼그렌증후군(Sjögren's Syndrome)'의 신호일 수 있습니다. 1. 쇼그렌증후군이란?쇼그렌증후군은 자가면역질환으로, 우리 몸의 면역세포가 외부가 아닌 침샘·눈물샘 같은 외분비샘을 공격하면서 생기는 질병입니다.구강·안구 건조, 피부 건조, 통증, 피로감등이 주 증상으로, 꾸준한 관리가 필요한 만성질환입니다. 2. 환자 수 증가 추세2019년 환자 수: 약 21만 명2023년 환자 수: 약 30만 명 (40% 이상 증가)50~60대 여성 환자 비중: 약 16만 명 이상여성 환자가 많은 이유는 에스트로겐·프.. 2025. 4. 14.
K-패스 다자녀 가구 혜택 신설 & 적용 지역 확대! 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 2025년부터 대중교통비 더 많이 돌려받으세요고물가 시대, 대중교통 이용이 많아질수록 부담되는 교통비.정부는 이런 서민들의 부담을 덜기 위해 대중교통 이용요금의 일부를 돌려주는 ‘K-패스’ 제도를 시행하고 있어요.그리고! 2025년부터는 다자녀 가구도 K-패스 환급 대상에 포함되며, 적용 지역도 전국적으로 더 확대됩니다.대중교통을 자주 이용하는 가정이라면 이 제도, 꼭 알아두셔야 합니다. 1. K-패스란?K-패스는 대중교통 이용 요금의 일정 비율을 환급해주는 제도예요.교통비를 줄이고 대중교통 이용을 유도하기 위해 국토교통부가 운영하고 있습니다. * 구분환급 비율 일반인20% 환급청년층 (만 19~34세)30% 환급저소득층53% 환급다자녀 가구 (2025년.. 2025. 4. 14.
2025년 최저임금 인상! 시간당 10,030원, 당신의 월급은 어떻게 바뀔까요? 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 2025년 1월 1일부터 최저임금이 시간당 10,030원으로 인상됩니다. 이는 모든 업종, 모든 고용형태의 근로자에게 동일하게 적용되는 법정 최저 기준입니다. 이번 글에서는 2025년 최저임금의 구체적인 수치와 함께, 월급 환산액, 적용 대상, 예외 사항, 실수령액 계산 팁까지 꼼꼼하게 정리해보겠습니다. 1. 2025년 최저임금 기본 정보시행일: 2025년 1월 1일시간당 최저임금: 10,030원일급 기준: 8시간 근무 시 80,240원월급 기준: 주 40시간 근무 시 2,096,270원월 환산 기준시간 수: 209시간 (주휴수당 포함)---> 주 5일(40시간) 근무 기준으로 209만 원 이상을 지급받아야 최저임금 기준을 충족합니다.이 금액은 근로자들.. 2025. 4. 14.
반응형

티스토리툴바