반응형 루틴계획1 아침 루틴 만들고 삶이 달라졌어요! 실천법 + 체크리스트로 시작하는 나만의 루틴 습관 하루의 시작을 바꾸면 인생이 바뀐다아침 7시. 알람이 울리지만 다시 잠에 들고, 겨우 눈을 뜨면 이미 출근 시간. 허겁지겁 씻고 나가는 길에 커피 한 잔으로 겨우 정신을 붙잡고, 그렇게 하루가 시작되는 패턴이 반복된다면… 당신은 지금, ‘하루를 주도하는 삶’이 아닌 ‘끌려가는 삶’을 살고 있을지도 모릅니다. 반대로, 정해진 아침 루틴을 통해 스스로를 정비하고 집중력을 높이며 하루를 설계한다면그 변화는 생각보다 훨씬 크고 강력합니다.이 글에서는 실제로 아침 루틴을 통해 삶이 바뀐 경험, 그리고 누구나 바로 실천 가능한 루틴 만드는 법 + 체크리스트를 소개하겠습니다.① 아침 루틴이 왜 중요한가?1. 뇌의 황금 시간대, 아침 2시간뇌과학적으로 기상 후 2시간은 뇌가 가장 맑고 창의성이 높은 시간으로 알려져 있.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
