하루 15분 공부법 실천기 – 작지만 확실한 공부 습관 만들기

 

안녕하세요? 매거진초이입니다.  “공부는 하고 싶은데 시간이 없어…” 이런 생각, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 저 역시 회사 업무와 육아, 블로그 운영을 병행하며 공부는 늘 ‘내일’의 일이었습니다. 하지만 하루 단 15분, 짧고도 꾸준한 공부가 제 인생을 바꿔놨습니다. 오늘은 제가 직접 실천해본 ‘하루 15분 공부법’의 실천기를 통해, 어떻게 공부 루틴을 만들고 삶에 적용했는지 공유드릴게요!

하루 15분 공부법 실천기

1. 하루 15분 공부법이란?

이 공부법은 매일 정해진 시간에 딱 15분만 집중해서 공부하는 습관을 의미합니다.

✔ 왜 15분인가?

• 심리적 부담이 낮고, 시작이 쉽습니다.
• 시간이 짧아 집중력이 극대화됩니다.
• 루틴 형성이 쉬워 꾸준함을 유지하기 좋습니다.

15분은 짧지만, 꾸준함이라는 무기를 가질 수 있게 해주는 시간입니다.

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2. 제가 하루 15분 공부법을 시작한 이유

2024년 말, 자기계발에 대한 욕구는 커졌지만 시간은 늘 부족했습니다. 그때 발견한 것이 바로 ‘하루 15분 공부법’이었습니다.

공부 목표: 토익 리딩 점수 향상 + 마케팅 책 1권 완독 + 블로그 운영 전략 공부

모든 목표를 위한 방법이 필요했고, 결국 선택한 것이 ‘하루 15분, 단 하나의 공부에 집중하는 습관’이었죠.

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3. 하루 15분 공부법 실천 루틴

① 시간 정하기 – 매일 같은 시간대 확보

• 오전형: 출근 전 7:30~7:45
• 야간형: 자기 전 10:30~10:45

핵심은 ‘하루 중 뇌가 가장 맑은 시간’에 15분 확보하는 것입니다.

② 장소 정하기 – 환경 고정

저는 거실 식탁에 이어폰을 꽂고, 주변을 정리한 후 집중합니다. 장소를 고정하면 ‘공부하자’는 자동반응이 생깁니다.

③ 도구 정하기 – 교재/앱/타이머

• 토익 문제집 (RC 파트만 1일 1지문)
• 마인드맵 앱 (복습용)
• 토이 TIMER 앱 – 15분 세팅

④ 기록하기 – 공부 일지 남기기

매일 공부가 끝난 후, 한 줄이라도 남깁니다.
“오늘은 Part5 오답 2개”, “단어 10개 암기 완료”

이 기록이 쌓이면, ‘나는 계속 하고 있다’는 자기 신뢰감이 생깁니다.

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4. 하루 15분 공부법 30일 실천 후기

실제 변화

• 집중력이 확연히 늘어났어요.
• 책 한 권을 다 읽어본 게 오랜만이었어요.
• "아, 나도 할 수 있다"는 자신감이 생겼어요.
• 블로그 글쓰기 속도도 빨라졌습니다.

누적 공부량

항목	내용
총 공부일	30일 연속
총 누적 시간	7시간 30분
완독 책	2권
토익 문제 풀이	약 150문제

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5. 하루 15분 공부법의 장점

1) 누구나 시작할 수 있다

학생, 직장인, 주부 모두 부담 없이 시도할 수 있습니다.

2) 작지만 지속되는 루틴

루틴은 일상을 바꾸고, 루틴이 모이면 인생을 바꿉니다.

3) 공부가 습관이 된다

이젠 공부하지 않으면 허전할 정도예요!

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6. 하루 15분 공부법 실천 팁

• 절대 ‘시간 연장’ 하지 말 것 (15분은 철저히 지켜야 습관화됨)
• 공부 전 휴대폰은 비행기 모드
• ‘오늘만 쉬자’는 날엔 5분이라도 실천하기
• 공부 후 달력에 ✔ 표시 (성취감 UP)

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7. 어떤 분야에 적용할 수 있나요?

토익 · 한국사 · 자격증 공부

이론 정리, 문제 풀이, 복습 모두 15분 단위로 가능

독서 · 필사 · 마인드맵

짧게 읽고 기록하는 습관을 만드는 데 적합

블로그 글쓰기 · 콘텐츠 기획

아이디어 메모, 초안 쓰기, 문장 수정 등

암기 과목 복습

플래시카드, 단어 암기, 오답 체크 활용

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8. 마무리하며 – 하루 15분이 만든 변화

크고 무거운 계획은 항상 미루기 마련입니다. 하지만 단 15분, 짧은 실천은 **작은 성공 경험**을 쌓게 해줍니다.

저는 이제 **‘하루 15분 공부’가 인생의 루틴이 되었습니다.** 여러분도 오늘부터, 딱 15분만 나를 위해 써보세요. 반드시 변화가 시작됩니다!

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